東京汐留のパーソナル ボディメンテナンスLUCE.

ファスティング

あなたのファスティングをしっかりとサポートします。

ファスティングは手軽に出来るダイエット&健康法です。
プロフェッショナル・ファスティングマイスターの菊池亜紀が、準備期間からファスティング期間、復食期間まで、メールやお電話などでしっかりとサポートいたします。



このようなお悩みの方にお勧めいたします。

◎痩せたい
◎美肌になりたい
◎便秘を解消したい
◎生活習慣病から身体を守りたい
◎アトピー、アレルギー、花粉症を改善したい
◎疲れにくい身体になりたい
◎睡眠障害を改善させたい
◎長年に渡って体内に蓄積された有害物質や有害ミネラル、食品添加物などの毒素をデトックスしたい
◎妊活中、精子の不調、妊娠を考えている

体内に蓄積された有害物質や有害ミネラル食品添加物などの毒素は免疫力を低下させ、ガン、アレルギー、各臓器の不調、便秘、肌荒れ、肥満などの様々な病気や身体のトラブルの根源となります。これらをファスティングでデトックスすることで、健康で美しく、生き生きした身体を取り戻すことができます。 身体をリセットするためには“ファスティング”と“食の見直し”が必要なのです。
KALA

*ドリンクは一般社団法人 分子整合医学美容食育協会が推奨する「KALA」を使用します。
ファスティングを行う日数によって使用するドリンクの本数が変わります。

ドリンク代+指導&サポート料
3000円/1日×ファスティング期間の日数

◎各種イベント開催
参加費:¥15,000円(税別)
*トリートメント内容により変わります。

ファスティングとは

「ファスティング」とは、いわゆる「断食」のことです。もともと「断食」は宗教的な儀式や精神的修行の一形式として行われてきましたが、近年では医療や健康目的として行われてきました。ドイツでは、“断食で治らない病気は医者でも治せない”ということわざがあるほどです。
そして現在は、アスリートや芸能人が行うことで注目されています。
LUCE.で推奨するファスティングは、単に"食べない"のではなく、必要最低限のビタミン・ミネラル・カロリーを補給しながら安全に行うものです。

ファスティングを行うことで、日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与え、それによって、それまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出することができ、細胞の活性化、脂肪燃焼、ダイエット効果を得られることができます。他にも嬉しい効果がいっぱいです!

ファスティング期間中は専用のドリンクとお水を1日2リットル以上摂取して頂き、基本的にはその他のものは、一切摂取しません。ファスティングドリンクでビタミンやミネラルを摂り、水をたくさん摂ることで、血中に排毒された有害物質を尿で体外に排出させます。

ファスティングの方法

ファスティングは単に食べないという絶食ではなく、必要最低限のビタミン・ミネラル・カロリーを専用のファスティングドリンクで摂取します。また必ず1日2リットル以上のミネラルウォーターを飲みます。

その他、状況に応じて塩や梅干し、サプリメントを補います。 *ファスティング中、次のものは厳禁です。お酒、カフェインの含む飲み物、甘いジュース、牛乳、喫煙

ファスティングは、①準備期間③復食期間を正しく行わないと十分な成果が得られません。 カウンセリングによってお一人お一人にあった食事メニューを指導いたします。

howto

準備期間

準備期間(2日間)はファスティングに向けてのウォーミングアップ期間です。
この準備期間の食事内容が正しくないと、ファスティング期間の排毒量に大小が出たり、様々な症状が出やすくなったりします。

ファスティング期間

ファスティング中に表れる症状
−好転反応−

頭痛、吐き気、吹き出物、寒気、口内炎、胃が攣る、腰痛、便秘、下痢、めまい、倦怠感、立ちくらみ

など…これらは「好転反応」と言って、身体から毒素や老廃物が排出されている証拠です。これらは個人差があり、普段から不摂生をしている人は、この好転反応は強く出ます。これらの症状を軽減させ、ファスティングをスムーズに行い、十分な成果を出させるために、準備期間を正しく行いましょう。好転反応が出た場合は対処法がありますので、すぐにご連絡下さいませ。

復食期間

a.復食期間(1日目)は細胞、内臓がデトックスされ生まれ変わった状態です。 スポンジのように吸収力が高い状態の体に悪い食べ物を入れると瞬く間に細胞に取り込まれ、せっかく排毒され良い状態になった細胞に添加物や有害ミネラルが侵入します。よって食事の内容によってはファスティング・断食を行う前の状態より悪くなることもあります。

b.復食期間(2〜3日目)も吸収力が高い期間です。この期間に脂っこいものや、砂糖をたくさん摂るとリバウンドにつながります。

c.ファスティングの前後は「ま、ご、わ、や、さ、し、い」食事を心がけて下さい。

まごわやさしい表



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